Tài trợ bởi vatgia.com
024 35638733

Tiết lộ bí mật để giúp bạn giữ trẻ và xinh đẹp ở tuổi 40

Mọi phụ nữ đều mong muốn mình trẻ và xinh đẹp với thời gian. Có rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trong ngành công nghiệp sắc đẹp và tuổi trẻ, vì vậy mà các nhà khoa học tìm thấy một số "quy tắc" quan trọng mà chúng ta nên làm theo để  hấp dẫn và đẹp lâu hơn. Họ phát hiện ra rằng bạn tâm trạng, ví dụ, có một ảnh hưởng lớn trên cách bạn nhìn. Hãy nói về 10 điều rặn dành cho phụ nữ, vẻ đẹp và sức khỏe:

1) Không ăn quá nhiều

Một trong những nữ diễn viên yêu thích của tôi là Hồ Ngọc Hà ví dụ tuyệt vời của người phụ nữ trông hoàn toàn tuyệt đẹp, mặc dù cô ấy là gần 40 tuổi. Thật khó tin! Cô đã chia sẻ một trong những bí mật của vẻ đẹp của cô - duy trì cùng một trọng lượng đều đều.

Thường thì mọi người có thói quen ăn 3 bữa lớn mỗi ngày, nhưng khi bạn muốn giảm cân, nó tốt hơn để những thói quen phải ăn uống thích hợp - cố gắng ăn ít hơn, nhưng thường chỉ hơn 3 lần ngày, cách này bạn sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và nó sẽ được dễ dàng hơn rất nhiều để duy trì con số tuyệt vời. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cách lý tưởng của ăn uống là ăn khoảng 5 hoặc 6 lần một ngày, nhưng khẩu phần nhỏ hơn. Một mẹo nhỏ để tránh ăn quá nhiều là uống một ly nước trước khi hoặc sau khi bạn đã ăn, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Nước sẽ điền vào các không gian trong bụng của bạn và bạn sẽ cảm thấy hài lòng mà không ăn quá nhiều, và cơ thể của bạn sẽ ở lại rất ngậm nước!

2) Luôn luôn sử dụng kem chống nắng.

tia UV gây ra tỷ lệ phần trăm rất lớn của các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Có hai loại bảo vệ chống nắng: SPFs vật lý và hóa học dựa trên với bảo vệ chống tia UVA và UVB. Nếu da bạn nhạy cảm, tôi sẽ khuyên bạn nên tìm kem bảo vệ chống nắng với các khoáng chất tự nhiên - oxit kẽm hoặc titanium dioxide. Đặc biệt chú ý để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời khi bạn đi vào các ngày lễ hoặc nếu bạn sống trong một đất nước đầy nắng.

3) tẩy tế bào chết da của bạn thường xuyên.

Tẩy da chết là một trong những bí mật quan trọng nhất của tuổi trẻ! Nó có rất nhiều lợi ích: đó là cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn mềm mại và sáng, nó giúp cho các lỗ chân lông của bạn khỏi bị nghẹt, giúp với tông màu da không đồng đều, giữ nếp nhăn ... Có hai loại exfoliators: những hóa chất và những vật lý. Khi bạn có làn da nhạy cảm - không bao giờ sử dụng exfoliators khắc nghiệt hay mạnh vì nó có thể gây kích ứng và đỏ. Hãy hỏi tư vấn của chuyên gia để tìm ra sản phẩm tốt nhất phù hợp với loại da của bạn.

4) Hydrate và dưỡng ẩm làn da của bạn hàng ngày.

Có rất nhiều sản phẩm trên thị trường có thể giúp bạn để nuôi dưỡng và làm ẩm da của bạn. Nếu bạn nhạy cảm với các loại kem mỹ phẩm, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm hoàn toàn tự nhiên: chẳng hạn như dầu hoa hồng, dầu argan, dầu hạnh nhân ngọt, dầu hạt nho, vv Cá nhân tôi thích sử dụng tất cả các loại dầu trên thay vì các loại kem và huyết thanh. Một cách tuyệt vời để làm ẩm da của bạn trong suốt cả ngày là phun một khuôn mặt sương làm mới thường xuyên trên khuôn mặt của bạn. Nhưng điểm chính ở đây là để chăm sóc làn da của bạn hàng ngày và không bao giờ để nó ẩm mất nước hoặc thiếu.

5) Tập trung vào mặt tươi sáng

Là hạnh phúc làm cho bạn trông trẻ trung và xinh đẹp, và tốt tâm trạng tích cực có một ảnh hưởng lớn trên cách bạn nhìn và cảm nhận. Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng để nuôi dưỡng thái độ tinh thần tích cực, cười rất nhiều và đã chọn để được hạnh phúc. Vì vậy, nhìn vào nửa ly đầy đủ thay vì nửa trống rỗng, nhận thấy tất cả những điều tuyệt vời và tích cực đó xảy ra với bạn và cảm ơn họ và hãy nhớ mỉm cười thường xuyên. Bằng cách này bạn sẽ ở lại xinh đẹp, trẻ trung và hấp dẫn lâu hơn.


6) Nhận được vào các phòng tập thể dục.

Tập thể dục được chứng minh là một tâm trạng tăng cường rất lớn, nó có thể giúp bạn giảm căng thẳng và để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Vì vậy, đừng bỏ qua này "người bạn của vẻ đẹp của bạn" - thể thao.

7) Ăn uống lành mạnh.

Đây là một trong những thói quen quan trọng mà bạn có thể thích hợp để ở lại xinh đẹp và trẻ trung trong một thời gian dài. Các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống lành mạnh có thể chống đỡ kẻ thù hàng đầu của làn da của bạn. Vì vậy, bao gồm trái cây, rau và cá vào chế độ ăn uống của bạn!

8) Hãy cảm nhận trẻ tại trung tâm.

Hãy nhớ dành thời gian để chơi và vui vẻ. Embrace con bên trong của bạn và "thức dậy" sự phấn khích và vẻ đẹp của cuộc sống! Và bây giờ, đây là một câu hỏi mà có thể làm cho bạn nghĩ rằng: Đây là một bước quan trọng cho cảm giác trẻ lâu hơn - cảm thấy trẻ trung và bạn sẽ được trẻ "Nếu bạn không biết tuổi của bạn bao nhiêu tuổi, bạn sẽ cảm thấy?"!

9) Nhận đẹp ngủ.

Ngủ đủ thường xuyên có thể giúp bạn tăng mức năng lượng, căng thẳng cứu trợ của bạn và giữ cho trọng lượng của bạn xuống. Bắt ít nhất 6-7 giờ ngủ mỗi đêm có thể giúp bạn cảm thấy và trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thực của bạn!

10) sự gần gũi thể xác là tốt!

Lớn và khỏe mạnh tình yêu cuộc sống cũng có thể giúp bạn ở lại xinh đẹp và trẻ trung trong một thời gian dài. Trong khi làm tình với đối tác của bạn - cơ thể của bạn trau dồi "hormone hạnh phúc" mà không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và làm tăng hạnh phúc của bạn, mà còn giúp bạn giữ trẻ lâu hơn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người có mối quan hệ hạnh phúc và sự thân mật đáp ứng thường xuyên trông trẻ hơn tuổi thể chất của họ khoảng 10 năm.
Tôi hy vọng bạn tìm thấy nó hữu ích. Nếu bạn có một cái gì đó để thêm vào này 10 điều răn của ở xinh đẹp và trẻ lâu hơn, xin vui lòng, chia sẻ suy nghĩ của bạn trong phần của bình luận dưới đây.

 
 

CAM KẾT MUA HÀNG TẠI
BENEW.VN

Nhận hàng trong vòng 24/7 tại Hà Nội
(thanh toán tiền mặt khi nhận hàng)
Giao hàng nhanh Tại nội thành Hà Nội
Xem hàng tại nhà hài lòng mới thanh toán
Có tem chống hàng giả của bộ Công An
Nhận ngay mẫu thử nghiểm miễn phí
Bí quyết làm đẹp